桃の季節がやってきた



どうも、岡山弁講師、白桃マリ子です。

岡山といえば言わずと知れた 白桃!

そう、白桃の季節がやってまいりました。



マリ子の親戚も桃、それから ぶどう農家さん。

毎年美味しい桃をいただいています。

愛情込めた桃を

今年もいただきますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ほっぺが落ちるみずみずしい甘さ。

でーれぇうめぇで♪食べてみられー♪

マリ子



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ハンドパワー(^○^)


ラベンダーアールグレイティーラテ

某カフェのが大好きで、ついに

ハーブティーをお取り寄せして

自分で作ってみました。

が、、やはりあの味ではなーい

夢は

『自分で育てたラベンダーを摘み取って、

お気に入りの紅茶と共に煎れること。』

メディカルハーブの資格をせっかく取ったにもかかわらず

ハーブのある生活をあまり送れていなかったので。


今日飲んだ
一杯目はタンポポ茶。

そして、2杯目
レモングラス、ミント、レモンバーベナ、オレンジフラワー、レモンマートル、ローズマリーのブレンドティー

やさしくスッキリ、眠気が覚めます

そして3杯目の今、おやすみ前のラベンダー。

お気に入りビックサイズのマグカップで。


私たちは毎日、色んなストレスを受けながら生きているけれど

例えば耳からのストレス、そして
目からのストレス。

PC、スマホで目を酷使していますよね。。

その目、耳からのストレスが
近い場所である肩や、首、頭痛、めまい
といったところに出てくるんだ

と、
先日教わりました。


わたしの場合は明らかに液晶画面からの光刺激の受け過ぎだなぁ。

わかってるんだけれど、ついやってしまう寝る前のスマホ。。




手をこすって温めて、目に当てるパーミング。

こんな一瞬も大切。


ふっと力を抜いてやってみてくださいね^_^




明日は、大学に講演を聴きにいってきます

内面から、外面から。


マリ子



ツバメの巣にほっこり

どうも、マリ子です


コンビニの屋根下のツバメの巣に

遭遇しました



やっぱり微笑んじゃいます、この風景


ほら!!



巣立ちまで、がんばれ〜!


マリ子


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三国観光ホテルロビーコンサート

*福井県坂井市 東尋坊温泉三国観光ホテル


*時間 20:30〜/観覧無料


お気に入りのお茶碗。



どうも、マリ子です

猫好きを公言していたら

猫のお茶碗頂いちゃいました



このお茶碗、ほんとうにかわいくて、

特に立ち上がりの高台(こうだい)の部分。




猫ちゃんが彫られています。

そっと自分の方にだけ向けて

独り占めしちゃいます。

ほんとうに可愛いー。

ご飯も進みそうです。

大切に大切にします!



マリ子


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ヨガで歌える身体をつくる



歌える身体をつくるためにトレーニング。

『ヨガ』

合掌でナマステとあいさつをしてから
はじまる


はじめは楽なのかなーと思っていたけど

どんどん身体があたたまる!

これぞヨガっていうこんなポーズとか



いろいろなポーズをした


ポーズ替えをする毎に
脱力、抜く というのが挟まっていて

力を抜くって大切なんだーと
改めて知らされた。

ずーっと異国な感じの音楽の中
わたしはとっておきのアロマも使用。

最後に灯りも落としてリラックス。


歌い手として安定して歌えるように

腹筋、柔軟、呼吸

いい体になれるように

楽しんで取り組みます!


マリ子


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ラベンダーの挿し木



先月、ブログで書いたラベンダーが開花し、挿し木することにしました

開花は梅雨入り前かと思っていたので少し季節がずれているかな?

秋にもう一度花を咲かせることができるそうで

株を大きくするために

たくさん摘んで挿し木にしました



YouTubeガーデニング動画を見て
卵の空きパックを利用


寒い時は卵パックの蓋をすれば保温もできる、という便利な卵パック


ジョーロの水のやり方まで教えてくれる
優しい動画を見つけて感激でした。

挿し木で出た残りの葉っぱは
乾燥させてポプリに、お風呂に。



マリ子


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くちなし Gardenia jasminoides



先日のブログを見て

『あれはクチナシだよ』と

教えてくださった方がいました♪

ありがとうございます。

ジャスミンにも似た芳香で

アメリカでは男性が女性をダンスパーティーに誘う時に贈るとか。

花言葉
「とても幸せです」「喜びを運ぶ」「洗練」「優雅」


ミュージックビデオ『青空』


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